10月29日韭韭健走团夜走苕溪万步有约健康你我(分享457次)

活动简介：

韭韭健走团是由韭韭网络倾力打造的户外健身团队，我们的口号是“万步有约、健康你我”，我们的使命是“宣传科学健走 促进健康生活”。
福利：连续三次参加健走的伙伴可以免费参加11月2日的天目七尖徒步大会的三天当天来回活动，价值99元。
要求：
1、爱好徒步，年龄20-60岁。
2、加入队员要求能够自理统一着装（团购速干衣35元、自备黑色裤子、鞋子）
3、每周至少参加一次徒步
4、团长和后勤纯公益岗位，无报酬。
福利：
1、优惠参加临安登山网组织的各地健走徒步活动，以徒步礼仪队的方阵出场，每次活动人数有限先报先得。
2、签到次数越多送的礼物越多。

活动行程：

【活动时间】每周二晚18：30（下雨延迟一天）
【集合地点】临西桥头时代广场
【行程安排】
18：30集合签到。
18：35整队点名热身运动
18：40徒步出发，在激情音乐的带领下大步向前走
20：00万步有约健康你我活动结束，各自各回各家。
【活动费用】无
【健走要求】
1、步长55-65公分左右
2、每分钟约100步（或10分钟1公里）
3、全程约八千至一万步，约6-8公里
4、双臂摆动、大步走，呼吸均匀。
5、适时休息。
【徒步线路】从时代广场集合出发，经过临西桥北头、西墅桥、银月廊桥、临天桥、一直徒步到金日廊桥开始折回，来回约6公里！
【友情提醒】
1、健走徒步活动需注意安全，服众队长统一安排。
2、请各位事先准备好矿泉水，科学饮水。
3、保护好脚很重要，建议配专业健步鞋。

活动收费：

费用0，团购速干衣35元，可采购。