临安印象户外俱乐部
2月24日【周日】来一场“寻梅进化，古道探秘”徒步之旅(分享1505次)
活动简介：
萧绍古道在文献记载里有很多，但进化镇华家垫村现存的这一段是迄今为止保存最完好的遗迹，有2600多米长，用石料砌筑，掩映在竹林里，非常美。行程沿途，我们可以看到水库、翠竹、凉亭、古寺、溪瀑和梅林。进化镇一直被誉为萧山的小九寨沟，因为这里水库众多，水色秀美。
活动行程：
逢年过节胖三斤
快，让我们告别疲惫，甩掉庸碌与肥肉，
来一场“享”走就走的“毅”行之旅~
传递健康，接力快乐，
到大美进化去寻梅，徒步古道吧！
哪条路线？
怎么参与？
别急别急，马上奉上！
最完好的一段古道遗迹萧绍古道也叫山阴古道或湖进古道。这里自古以来就是来往绍兴的必经之路。
坎坡坞水库边的古道指示牌
以前进化、临浦人去（城里）绍兴（进化镇及临浦镇的一半解放前属绍兴县，古代称山阴县管辖），是从进化翻坎坡岭到夏履莲东村，再从马家池翻古城岭，下湖塘坐船到绍兴。
萧绍古道在文献记载里有很多，但进化镇华家垫村现存的这一段是迄今为止保存最完好的遗迹，有2600多米长，用石料砌筑，掩映在竹林里，非常美。
航拍古道
山阴道上行 如在画中游
行程沿途，我们看到了水库、翠竹、凉亭、古寺、溪瀑和梅林。
进化镇一直被誉为萧山的小九寨沟，因为这里水库众多，水色秀美。这是起点小岩坞水库，可以说是第一眼美女了。
水库不大，却也精致，被三面环山的竹林所掩没。那样翠绿，沁人肺腑，仿佛是大自然赋予我们一个蓝心绿肺。
走入山道，绿荫连着绿荫，呼吸着负氧离子，全身心都觉得活跃起来。
/ 吉山梅园/
十里梅花香雪海，吉山梅园，是目前萧山梅花品种最多的赏梅基地之一，是浙江省十佳赏梅胜地。整座梅园共有1000株左右的梅树，树龄都在三四十年以上。梅花品种更是有“宫粉”、“朱砂”、“白梅”、“绿萼”、“香雪海”等10多种。梅花盛开的季节，绝对的三生三世节奏！
不得不说，进化的青山绿水，萧绍古道的风韵实在是太迷人了。
这次徒步大会，不仅仅是一次领略萧绍古道风景，赏吉山梅花优美的极好机会，也是参赛者们挑战自我的绝好时机。大家一起来参与吧！
不着急的朋友
就跟小编来看看
今年徒步大会的整体情况吧
休闲组9KM（如下图所示）
路线说明：起点（吉山梅园）—CP1（坎坡坞水库）—CP2/补给点（曹山寺）—CP3（金竹岭垭口）—CP4（金竹岭水库）—终点（吉山梅园）
挑战组15KM（如下图所示）
路线说明：起点（吉山梅园）—CP1（坎坡坞水库）—CP2/补给点（曹山寺）—CP3（建民村）—CP4/补给点（双叶村）—CP5（金竹岭水库）—终点（吉山梅园）
一、 主办单位：萧山区供销合作社联合社
萧山区文化和广电旅游体育局
萧山区妇女联合会
萧山区进化镇人民政府
二，承办单位：杭州农发农旅专业合作社
杭州农发旅行社有限公司
杭州精灵户外俱乐部
杭州行若旅行社有限公司
三，鸣谢赞助：杭州建长湾农业有限公司，增加中，有意向的可以联系组委会！
四，媒体支持：萧山日报，萧内网，都市快报，钱江晚报，萧山电台
五，赛事保障：杭州市萧山区民防应急救援队
提供格式：网名+活动组别+身份证号码+名字+联系方式+交通方式（上车点）+衣服尺码
【报名截止】2019年2月16日
衣服尺码表
1. 8:30运动员检录签到，
2. 9:00开幕式：
主持人报幕
介绍赛道与注意事项
领导宣布开幕
专业领操热身
3. 9:30鸣枪开始
4. 13:30体验组关门、15:00挑战组关门
5. 15:00-16:30 放松运动，终点留念，游览梅园。
注意事项
【活动总则】
1，以大会安全为出发点，秉承公平公正原则，必须采用徒步方式，不得借助于任何外力帮助。
2，参会人员必须按大会指定线路行走或停留休息，如因个人原因脱离线路，走“捷径”导致发生意外，大会组委会不承担相应责任。
3，请自觉遵守大会相关规定，听从工作人员管理，自觉维护现场执行，如故意滋事，将取消大会参赛资格，严重者交由公安部门处理。
4，全程设立领队带队，以及途中会有路标标示，请严格遵循线路安排进行徒步行走。
【赛前准备】
双肩包：最好是小容量，装毅行中需要用到的基本食品、饮水、药品以及备换衣物，减轻负重。
防晒用品：太阳镜、透气帽。
徒步衣裤：排汗透气、软且薄的快干长衣长裤，可备一件快干T恤。
食品：准备一些高热量、高糖分而低蛋白的食品和功能性饮料。
药品：防晒油、清凉油、创口贴、活络油、凡士林、云南白药喷剂等
通讯工具：手机、备用电源
护膝护肘：关节运动时，错位、拉伤的概率可减少
登山杖：可减轻腿部膝关节及踝关节负担，节省体力。
徒步鞋袜：以网面透气的低帮徒步鞋或轻便运动跑鞋为佳，鞋底要厚，鞋面要软，半旧不新。另备吸汗快干厚袜数双，可进行更换。
【参加条件】
年龄在6-65周岁；未成年人报名需监护人同时报名参加陪同。 要求身体健康，无心脑疾病者方可参加。身体健康，无视力、听力、语言、发热、感冒、心脏病、高血压、心肌梗、脑栓等任何影响活动的身体疾病或障碍，心理健康、情绪稳定、未服用任何影响神智的饮品、酒类、药物、食物或保健品等，本人对自己的身体状况负全部责任。
【活动说明】
此次活动按需准备物料，如若报名后不参加者，本活动不接受退款
此次活动走往返路段，需到达各组指定点进行打卡返回
活动Q&AQ:活动当天应该携带哪些物品？
A：除了个人物品（尽量减少贵重物品）外需要穿着携带比赛服装、号码簿、别针、参赛包、路线地图。
Q:除了比赛装备外，其他装备应如何选择？
A:选择一双合脚的徒步鞋，尽量不要穿新鞋参加活动；合脚且透气性良好的袜子；运动裤，长短皆宜。
Q：活动前可以吃早餐吗？
A：可以，毅行活动时间比较久，建议自备干粮以备活动中补充能量。
Q：毅行前一天需要注意什么？
A：注意保证活动前一晚睡眠休息时间充足，避免饮酒。
Q：在规定的时间里能走完吗？走不完怎么办？
A：由于全程是萧绍古道环线，有攀升，需要体力，但是组委会亲测都是可以完成。选手在路上需根据自身体力进行，如有不适，立即联系工作人员进行下撤！
Q：我怎么样才能获得完赛奖牌？
A：依次经过打卡点并回到终点就可获得完赛奖牌+完赛证书。
Q：参加活动过程中身体不适该怎么办？
A：选手若出现身体不适或者疾病应立即停止毅行活动，并拨打应急救援电话，等候医护人员救治，我们沿途会安排救援队队员，也可就近呼叫！
活动收费：
会员150元/人，非会员160元/人
费用包含：
1，来回正规旅游大巴
2，赛事个人保险、参赛包（赛事包、赛事服、号码薄），奖牌，证书等）
费用不含：
1，中餐自带
2，其他个人消费
同行伙伴：
★请提前报名，报名顺序就是车辆坐位顺序。
